Formation Maniabilité Vélo Musculaire

Formation « maniabilité individuelle route, sécurité et comportement en groupe »

Objectifs :

Prendre conscience de ses réelles capacités en maniabilité afin de les améliorer.

Maîtriser son comportement en groupe.

Programme :

           *Maîtrise du vélo:

                       Rappel des fondamentaux

                       Comment éviter les pièges de la chaussée et rester maître de son vélo

            *Déplacements individuels et collectifs:

                        Respect des règles de circulation (code de la route)

                        Partager harmonieusement la route avec les autres usagers

            *Sécurité:

                       Position du casque

                       Vérification du vélo  + réglage des pédales automatiques

             * Santé:

                        Gestion de l'effort. Cardio fréquencemètre. Hydratation. Récupération

Formateur: Patrick Julien Moniteur fédéral

La formation aura lieu à Albertville un samedi de 9h à 17h probablement au printemps